Los Mejores Consejos + 21 Alimentos para aumentar masa muscular

Seguramente te matas en el gimnasio todos los días y no consigues los resultados que deseas. Esto se debe a que no complementas tus buenos entrenamientos con una dieta saludable y balanceada. Por eso hemos decidido hacerte una lista con los mejores alimentos para aumentar masa muscular sin grasa corporal. Pero no tan rápido. Primero es importante que … Read moreLos Mejores Consejos + 21 Alimentos para aumentar masa muscular

8 Tips para tener un cabello más sano y hermoso

Tener un cabello más hermoso y sano es el deseo de muchos. Nuestro pelo está íntimamente relacionado con el sistema nervioso y está constituido principalmente por tejido muscular, queratina, aceites, proteínas y silicio. Aunque casi siempre queremos que esté saludable por belleza, el cabello tiene una función biológica que  hace que el cuerpo “sienta” y se estabilice magnéticamente. ara … Read more8 Tips para tener un cabello más sano y hermoso

Los mejores consejos para empezar la dieta cetógenica paso a paso

La dieta cetogénica (también conocida como dieta keto) es una dieta muy baja en carbohidratos, que convierte tu cuerpo en una máquina quema grasa. Ofrece muchísimos beneficios para la pérdida de peso, salud y rendimiento, pero también tiene algunos efectos secundarios. Esta dieta es similar a otras dietas bajas en carbohidratos, como la Atkins o LCHF (baja en … Read moreLos mejores consejos para empezar la dieta cetógenica paso a paso

Comer Aguacate Ayuda a Controlar la Diabetes ¿Mito o Realidad?

Los expertos han decidido incluir la ingesta de huevos enteros, con yema incluida, en la dieta mediterránea. Se trata de un alimento que puede tener efectos positivos sobre los perfiles de lipoproteínas para los individuos con síndrome metabólico, es decir, aquellos enfermos que cuentan con variedad de factores de riesgos y que aumentan la probabilidad de … Read moreComer Aguacate Ayuda a Controlar la Diabetes ¿Mito o Realidad?

Conoce a la mujer que inspira a miles de empresarias latinas

Nely Galan fue la primera presidenta de la red latina. Ahora ella está trabajando para inspirar a otras mujeres hispanas a comenzar sus propios negocios. Cuando Nely Galan era una niña, no colgaba carteles de estrellas de cine y músicos en su pared. Colgó una foto de Sherry Lansing, la primera mujer en dirigir un … Read moreConoce a la mujer que inspira a miles de empresarias latinas

Gianluca Vacchi muestra su rutina de ejercicios para mantener ese cuerpazo

Gianluca Vacchi, millonario italiano de 49 años de edad, sigue llamando la atención en las redes sociales. El empresario de finanzas publicó hace dos semanas en Instagram un vídeo en el que aparece haciendo ejercicios. La grabación ha sido vista más de dos millones de veces. Vacchi se ha convertido en toda una celebridad en … Read moreGianluca Vacchi muestra su rutina de ejercicios para mantener ese cuerpazo

Descubre 10 formas de combatir el cansancio y tener más energía naturalmente despues de los 40 años

¿Sabías que el frío puede ayudarte a despertarte y a subir tus niveles de adrenalina? Prueba a beber un vaso de agua con hielo o darte una ducha fría para comprobarlo. Las formas más comunes de combatir el cansancio son recurrir a la cafeína o al azúcar para elevar tus niveles de energía. Afortunadamente, existen muchas … Read moreDescubre 10 formas de combatir el cansancio y tener más energía naturalmente despues de los 40 años

El último e inesperado éxito de Elon Musk

El fundador de Tesla ha recaudado diez millones de dólares para su nuevo y peregrino proyecto (una compañía de excavación de túneles) vendiendo lanzallamas: 20.000 unidades en cuestión de horas Lanzallamas vendidos. Con este conciso mensaje y a través de su cuenta de Twitter, Elon Musk anunciaba a primera hora de este jueves que el objetivo estaba cumplido, que los 20.000 lanzallamas -lanzallamas, sí, esas enormes pistolas … Read moreEl último e inesperado éxito de Elon Musk

15 alimentos para aumentar la testosterona de forma natural

La testosterona es una hormona que se asocia con la masculinidad y rendimiento sexual óptimo, principalmente porque predomina en los hombres, aunque las mujeres también tienen en menor cantidad. Es una esteroide natural, una hormona andrógena y se produce en los testículos y en los ovarios. A partir de los 30 años, la producción de testosterona … Read more15 alimentos para aumentar la testosterona de forma natural